Les livres dont je vais vous parler sont ceux qui ont profondément résonné en moi, que j’ai gardés, offerts et recommandés…
Un incontournable : Les Quatre Accords Toltèques
Suite à une blessure, ce livre m’a été recommandé par un ancien professeur de danse. Je devais avoir 21 ans, il m’avait envoyé le résumé des Quatre Accords par sms. Au début, je me demandais à quoi il faisait référence, et j’ai compris un peu plus tard… Ce livre m’a beaucoup éclairée et permis de me libérer de certaines de mes croyances.
« Que votre parole soit impeccable
Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
Ne faites pas de suppositions
Faites toujours de votre mieux »
Vous pouvez aussi le retrouver sous forme de « jeu de cartes », un message à tirer chaque jour pour s’interroger et continuer à grandir (également une super idée de cadeau soit dit en passant 😊)
La Clé de votre énergie et Trouver ma place de Natacha Calestrémé
Ces livres sont très puissants, ils donnent des protocoles concrets pour se libérer de relations toxiques, de schémas répétitifs… Je vous les conseille à 300 % !
J’ai découvert Natacha Calestrémé lors du premier confinement environ et elle a énormément gagné en notoriété depuis. S’il fallait faire un choix entre les 2 livres, je vous conseillerais le deuxième tome, « Trouver ma place », un résumé très complet de La clé de votre énergie.
Vous pouvez écouter les interviews de Natacha Calestrémé au micro d’Anne Ghesquière dans le podcast Métamorphose
Les antisèches du bonheur de Jonathan Lehmann
Là aussi, une simplicité d’écriture qui fait que le livre se lit facilement. Je le recommande pour toutes les personnes qui débutent leur parcours de développement personnel. Il délivre des clés simples à mettre en œuvre pour mieux gérer ses émotions. Et puis, j’aime bien l’auteur, j’ai écouté beaucoup de ses interviews, il est sympathique, simple et drôle. Il a également fait trois retraites Vipassana, une expérience unique de méditation ! Pour lire son témoignage, c’est par ici.
Jonathan a également écrit « Journal intime d’un touriste du bonheur », léger mais rempli d’enseignement. Et puis sa dernière œuvre « Journal intime d’un voyageur chamanique ». Il est aussi fondateur de l’application de méditation 7 Mind.
Résumé des Antisèches du Bonheur :
Je médite – je privilégie la joie aux plaisirs – je pratique la gratitude – je sors les poubelles mentales – je me donne de l’amour – j’arrête d’attendre – je cherche l’équilibre entre l’être et le devenir – j’écoute pour recevoir plutôt que pour répondre – je fais une seule chose à la fois – la négativité est une forme de souffrance et j’y réponds avec compassion – j’affronte mes peurs pour rendre la vie magique.
Imparfaits, libres et heureux, pratiques de l’estime de soi de Christophe André
Je ne vous le cache pas, c’est un gros pavé, qui demande de s’accrocher… Mais il y a de tellement de passages qui ont raisonné en moi, je vous propose de vous en partager quelques-uns :
« Une bonne estime de soi joue aussi un rôle de thermostat émotionnel et aide à moduler l’impact des émotions négatives, à ne pas les laisser prendre trop de place ou se généraliser »
« Se rappeler que nous produisons nous-même une grande partie de nos souffrances »
« Bien faire la différence entre ce qui se passe (les faits) et ce que j’en pense (mon interprétation) »
« Vivre, c’est agir, se découvrir, se révéler, prendre des risques… Se laisser aller, lâcher prise sans vouloir à tout instant contrôler et maîtriser son image. »
Résumé :
« Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l’estime de soi. A la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer.
Je vous propose d’écouter une interview très intéressante de Christophe André : « Devenir chasseur de bonheur ».
« Foutez-vous la paix et commencez à vivre ! » de Fabrice Midal
Que pensez-vous de commencer à vous lâcher la grappe ? Ce livre est libérateur, je l’ai dévoré ! En plus il se lit facilement, il n’est pas très long…
J’avais écouté juste avant une conférence de Fabrice Midal sur Youtube qui m’avait fait beaucoup de bien, à réécouter autant que besoin..
Résumé du livre :
Cessez d’obéir : vous êtes intelligent !
Cessez d’être calme : soyez en paix
Cessez de vouloir être parfait : acceptez les intempéries
Cessez de rationaliser, laissez faire
Cessez de vous comparer : soyez vous-même
Cessez d’avoir honte de vous : soyez vulnérable
Cessez de vous torturer : devenez votre meilleur ami
Cessez de vouloir vous aimer : soyez bienveillant
Le podcast Métamorphose, qui se définit comme le podcast qui éveille les consciences
J’adore les sujets abordés : santé, spiritualité, amour, coaching, respiration, alimentation…
Les invités sont très variés et interviewés au micro d’Anne Ghesquière, journaliste et éditrice, dans la bienveillance et la douceur.
Allez y faire un tour, vous ne serez pas déçu !