Apaiser le stress et calmer son anxiété
Définitions, quelques explications scientifiques Nous sommes tous soumis au stress à un moment donné ou un autre dans notre vie. Le cerveau s’emballe, tel un petit hamster qui court dans sa roue. Le corps se manifeste également par divers symptômes : boule au ventre, palpitations, mains moites, transpiration excessive, respiration coupée… À l’origine, le stress était là pour nous faire fuir face à un danger. Le but était de rester en vie ! Aujourd’hui, même les personnes les plus calmes en apparence […]
Lire la suiteMes livres et podcasts favoris
Les livres dont je vais vous parler sont ceux qui ont profondément résonné en moi, que j’ai gardés, offerts et recommandés…
Un incontournable : Les Quatre Accords Toltèques
Suite à une blessure, ce livre m’a été recommandé par un ancien professeur de danse. Je devais avoir 21 ans, il m’avait envoyé le résumé des Quatre Accords par sms. Au début, je me demandais à quoi il faisait référence, et j’ai compris un peu plus tard… Ce livre m’a beaucoup éclairée […]
Mes histoires de cheveux
Mon cuir chevelu et moi, ça n’a jamais été simple et pourtant, qu’est-ce que j’aime les cheveux ! Aussi loin que je me souvienne, j’aime masser les têtes, les caresser, leur faire de belles coiffures. J’ai de vieux souvenirs d’être en rang dans la cour de l’école et d’admirer les chevelures des petites filles devant moi… Avec cette envie irrésistible de leur faire des nattes ! Petite, je massais aussi beaucoup la tête de ma maman et je passais des […]
Lire la suiteL’acné et moi
C’est une très longue histoire mais qui a eu une fin, et heureuse 😊 Une histoire qui a duré près de 10 ans, une identité de « boutonneuse », dont il n’est pas facile de se détacher. Encore aujourd’hui, tous les matins je m’inspecte dans le miroir pour voir s’il n’y a pas eu quelques éruptions inopinées dans la nuit. J’ai encore parfois des vieux réflexes durant la journée où je me dis que je ne peux pas me toucher le visage de […]
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